Des solutions pour chaque situation qu'on peut rencontrer lors d'activités de plein air, jardinage, sport, pêche, randonnée... Des remèdes à préparer soi-même et des produits à acheter sont conseillés. Pour chaque problème (courbatures, soleil, insectes, coup de froid...) sont présentées des solutions. En fin d'ouvrage, les précautions à prendre et les soins spécifiques pour chaque saison.
